Cursusrooster

Elke week hebben er zo’n 200 kinderen, jongeren en volwassenen les bij Circus Diedom. Sommigen volgen algemene lessen waarin alle technieken aan bod komen, terwijl anderen zich focussen op specifieke disciplines, zoals bijvoorbeeld aerial silks of straps.

De locaties waar les wordt gegeven, liggen verspreid over heel Utrecht. Je kunt vast een cursus volgen bij jou in de buurt! Elke les bestaat uit maximaal 16-18 deelnemers per docent.

Benieuwd welke lessen er worden gegeven? Kijk in de agenda of bekijk hieronder het overzicht van het aanbod per dag, de locatie en de kosten.

In juni zijn er enkele kortere cursussen van 4 weken te volgen bij Circus Diedom! Bekijk hieronder het aanbod en meld je aan.

Silks beginner / gevorderden 
In de cursus tissu, ook wel bekend als aerial silks, leer je om op hoogte te performen. In de les wordt gewerkt aan kracht en conditie om zo nieuwe trucs te leren of bekende trucs te verbeteren. Alles komt voorbij: van sierlijke vormen tot gedurfde vallen.

Algemene circusles
Altijd al samen gave trucjes willen doen en acrobaat willen worden? In deze 4-weekse cursus acrobatiek leer je samen met anderen de leukste acrobatiek! Er wordt gewerkt in tweetallen en groepjes aan balans, kracht en vertrouwen. Van simpele trucjes tot echte acrobatische piramides – alles op een veilige en speelse manier. Geen ervaring nodig. Gewoon meedoen en plezier maken!

In deze cursus leer je de basistechnieken van het circus: acrobatiek, luchtwerk, jongleren, eenwieleren, clownstechnieken en optreden. Met je groep werk je gedurende het jaar toe naar een eigen voorstelling. Hierin neem je het publiek mee op avontuur en kun je je opgedane circuskunsten vertonen.

In de cursus tissu, ook wel bekend als aerial silks, leer je om op hoogte te performen. In de les wordt gewerkt aan kracht en conditie om zo nieuwe trucs te leren of bekende trucs te verbeteren. Alles komt voorbij: van sierlijke vormen tot gedurfde vallen.

Deze cursus voor volwassenen (16+) is opgedeeld in een beginners, intermediate en advanced groep. Lees de omschrijving per groep om te zien in welke categorie je valt of bekijk dit overzicht:

Beginners – De basis
In deze les leer je de basis van dansen en klimmen in twee lange verticale banen van stof. Je bouwt stap voor stap kracht en grip op terwijl je technieken leert zoals de Basic Climb en de Footlock. Vanaf de eerste les proberen we eenvoudige figuren, zoals de Bird’s Nest, aan elkaar te knopen tot een korte, vloeiende reeks bewegingen.

• Focus: Introductie tot de doeken, opbouwen van basiskracht en grip.
• Wat leer je: Simpele manieren van klimmen, voetknopen en eenvoudige poses. We proberen hier al de eerste bewegingen aan elkaar te plakken in een makkelijke sequentie. Ook werken wij richting eenvoudige drops.
• Vereisten: Geen ervaring vereist.
  

Intermediate – Techniek & kracht
Deze les gaat een stap verder door techniek te combineren met uithoudingsvermogen op grotere hoogte. Je werkt aan krachtige bewegingen in de lucht. De focus ligt op het perfectioneren van transities en de eerste gecontroleerde drops, waarbij we bewegingen samenvoegen tot uitdagende choreografieën.

• Focus: Conditie, meer hoogte opzoeken en technisch moeilijkere transities
• Wat leer je: French Climb, Straddle-ups in de lucht en de eerste gecontroleerde drops. We werken aan langere combinaties.
• Vereisten: Je beheerst de Basic Climb (5 achter elkaar) en de Footlock (beide kanten) en kunt zelfstandig een knoop leggen in de lucht. Ook ben je comfortabel met schaar in de lucht (beide kanten) en 5 pull-ups.

Advanced – Dynamiek & flow
Een intensieve les voor wie de doeken volledig beheerst en op zoek is naar dynamiek en artistieke expressie. We duiken in complexe wikkels, spectaculaire vallen en dynamische swings. Je leert hoe je technische perfectie vertaalt naar een vloeiende en krachtige performance in de lucht.

• Focus: Explosiviteit, complexe wikkels en artistieke uitvoering.
• Wat leer je: Geavanceerde drops, dynamische swings en ingewikkelde choreografieën op hoogte.
• Vereisten: Je voert moeiteloos een Inverted Straddle met gestrekte benen uit in de lucht, beheerst de Catchers wrap, Iron-T hang en diverse drops. Je bent comfortabel met 5 French Climbs achter elkaar en 10 pull-ups.

Deze trapezecursus is een gezellige laagdrempelige les waarin iedereen op zijn eigen niveau aan de slag kan met het leren van nieuwe trucjes of het perfectioneren van bekende trucjes. Van mooie statische vormen tot valletjes en dynamische series, er is van alles mogelijk. Je kunt tijdens deze les ook je trapeze-diploma halen als je dat leuk vindt! Deelname vanaf 16 jaar.

De aerial straps cursus focust zich op het opbouwen van techniek, kracht en lichaamsbewustzijn die je kunt gebruiken op alle aerial apparaten. Je werkt aan basisvaardigheden zoals meathooks, side planche progressies, spinning en swinging, terwijl je toegankelijke en creatieve straps-sequenties leert.

Een les bestaat meestal uit een warming-up op de grond, een straps warming-up, techniektraining en het aanleren van een sequence. Een lessenreeks bestaat uit 10 lessen. Deze les is ideaal voor aerialists die comfortabel en herhaalbaar kunnen inverteren en klaar zijn om meer kracht, controle en flow in de lucht te ontwikkelen. 

Let op: de straps lessen zijn alleen voor mensen met ervaring in de luchtacrobatiek.

Aerial rope kan worden omschreven als een dynamisch, precies en krachtig apparaat dankzij de goede grip en de directe feedback op het lichaam. In deze cursus leer je verschillende aerial skills die typisch zijn voor aerial rope, maar die je ook kunt toepassen op andere verticale apparaten.

Elke les biedt meerdere skills en tricks die je ook kunt combineren tot een sequence. We duiken in het ontdekken hoe je je knieën en tenen gebruikt om te klimmen en hoe je je bewegingen kunt stijlen. Ook leer je de basis van beats en begin je met de eerste dynamische tricks. We spelen met de eigenschappen van rope die tension locks en lasso moves mogelijk maken en leren verschillende rope-native drops. Ook komen rolling-techniek en spinningprincipes aan bod.

Vereisten: basiskennis van verticale apparaten (zoals klimmen, catcher, enz.) en een comfortabele, herhaalbare inversie.

In deze les werken we aan een sterker en soepeler lichaam door middel van actieve flexibiliteit en mobiliteit. In plaats van alleen stil te zitten in een stretch, trainen we de spieren om controle te krijgen over een groter bewegingsbereik. Deze les is een krachtige aanvulling voor aerialisten om mooiere lijnen te maken, maar is net zo waardevol voor niet-sporters die van hun stijfheid af willen of hun algehele mobiliteit willen verbeteren.

De les focust zich op het combineren van kracht, lenigheid, actieve spierverlenging en gezonde gewrichten. Je doorloopt een actieve reeks oefeningen gericht op het openen van de heupen, de rug en de schouders. Je leert hoe je je lichaam uitdaagt om niet alleen leniger, maar ook functioneel sterker te worden.

Iedereen is welkom! Het maakt niet uit hoe lenig je nu bent; de oefeningen zijn zo opgebouwd dat iedereen op zijn eigen niveau kan instappen en progressie kan boeken.

We geven workshops, we verzorgen voorstellingen (zelf of met jou als artiest erbij). Dat doen we op straat, in bedrijven, op scholen, op kinderdagverblijven, in ziekenhuizen. Jij mag het zeggen, wij maken er een piste!